Co je Akademie mentální odolnosti?
Přetížení, neschopnost vypnout a chronický stres – to jsou problémy, které se v pracovních týmech opakují napříč obory. Mentální odolnost přitom není povahový rys, ale dovednost, která se dá systematicky trénovat.
Akademie mentální odolnosti je čtyřtýdenní program, ve kterém psycholog Jan Ženatý provede vaše zaměstnance konkrétními technikami pro práci se stresem, úzkostí a přetíženou myslí. Žádné obecné rady – účastníci odcházejí s nástroji, které můžou použít hned druhý den, ať už v autě, před poradou nebo večer v posteli.
📅 Termín konání: 30. 9. – 21. 10. 2026
Co si z Akademie vaši zaměstnanci odnesou:
Přehled o vlastní energii: Naučí se rozpoznat signály a spouštěče vyčerpání dřív, než dojde k vyhoření.
Psychickou odolnost v praxi: Získají protokol pro nastartování odolného dne a tipy na prevenci úzkosti a deprese.
Schopnost vědomě vypnout: Osvojí si relaxační techniky a konkrétní algoritmy pro zklidnění ve vypjatých momentech.
Nástroje pro sebekoučink: Naučí se pracovat sami se sebou – od každodenní reflexe přes osobní vizi až po rozvojový plán.
Komu je Akademie určena?
Zaměstnancům, kteří pracují pod tlakem a potřebují mentální stabilitu pro dlouhodobý výkon.
Lidem, kteří se potýkají s chronickým stresem nebo pocitem vyčerpání a chtějí s tím začít systematicky pracovat.
Komukoli, kdo chce posílit svou psychickou odolnost a lépe zvládat náročné životní i pracovní situace.
Lektor Akademie: Jan Ženatý
Jan Ženatý je psycholog se zaměřením na emoce a mentální odolnost. Bezmála 20 let pracuje s profesionály a týmy v Evropě, Americe i Asii. Prošel výcvikem čtení emocí podle Paula Ekmana, absolvoval trénink vytěžování zájmových osob u New Scotland Yard a je instruktorem firewalkingu. V posledních letech vede výcviky v usínání, tréninky mentální odolnosti a zvládání krizových životních situací.
Program Akademie
Program kombinuje několik forem studia pro maximální efektivitu:
Živé webináře, na kterých si účastníci techniky přímo vyzkouší.
Online kurzy, které poskytnou hlubší vhled do jednotlivých témat.
Praktická cvičení a mini-tréninky, kde si naučené věci hned otestují.
Harmonogram týdnů
Týden 1
Webinář: Naučte se hlídat svoji energii a nevyhořet | 30. 9. 2026 (9:00-10:30) |
Týden 2
Webinář: Probuďte svoji mentální odolnost | 7. 10. 2026 (9:00-10:30) |
Týden 3
Webinář: Naučte se vypnout a uvolnit stres Účastníci zjistí, jak zklidnit přetíženou mysl, a dozvědí se o základních typech relaxačních technik. Najdou si cestu, která odpovídá jejich potřebám, naučí se algoritmus STOP a prakticky si vyzkouší čtvercové dýchání pro zklidnění. | 14. 10. 2026 (9:00-10:30) |
Týden 4
Webinář: Začněte pracovat sami se sebou Účastníci si osvojí základní způsoby, jak přebírat život do vlastních rukou. Získají tipy pro každodenní sebereflexi, naučí se definovat smysluplnou osobní vizi a načrtnou si rozvojový plán, do kterého budou mít chuť. | 21. 10. 2026 (9:00-10:30) |
Cena Akademie
Cena za 1 studenta: 2 590 Kč + DPH.
Kapacita: 600 míst.
V ceně je zahrnuto:
4x webinář s lektorem (záznamy dostupné měsíc po skončení Akademie).
Doplňkové studijní materiály a domácí úkoly.
Přístup na stránku Akademie se všemi podklady po dobu dvou měsíců.
Pro studenty bez firemní Seduo licence navíc přístup na Seduo.cz po dobu 2 měsíců.
Jak informovat zaměstnance o konání a objednat pro ně Akademii?
Informování zaměstnanců
Doporučujeme zaměstnance o možnosti studia informovat co nejdříve. Připravili jsme pro vás vzorový e-mail a informační stránku pro studenty, kde najdou detaily o obsahu.
Objednání a přihlášeni
Máte zájem? Vyberte si prosím jednu z následujících cest:
Máte ve všem jasno? Vyplňte prosím závaznou objednávku, na jejímž základě vám vystavíme fakturu. Seznam jmen a e-mailů účastníků nám můžete poslat rovnou v rámci objednávky, nebo jej dodat později po jejím odeslání.
Máte dotazy nebo si něčím nejste jisti? Spojte se se svým obchodním zástupcem, který s vámi objednávku vyřeší.
⚠️ Důležité termíny:
Uzávěrka objednávek: 9. 9. 2026 (nebo dříve při naplnění kapacity).
Dodání seznamu studentů: do 16. 9. 2026
Týden před začátkem Akademie (po uzavření registrací) už si komunikaci převezmeme my – přihlášení účastníci od nás dostanou e-mail se všemi instrukcemi.
Často kladené otázky (FAQ)
| Musí se zaměstnanci zaregistrovat sami?
Ne. Zaměstnance přihlašujete hromadně vy po odeslání objednávky (zasláním seznamu jmen a e-mailů).
| Kdy a jak probíhají webináře?
Webináře jsou vždy ve středu od 9:00 do 10:30. Doporučujeme, aby si účastníci tento čas vyhradili pro živou účast. Odkaz na první webinář obdrží týden před startem. Protože budeme sdílet obrazovku, je vhodné se připojit z počítače, nikoliv z telefonu.
| Co když zaměstnanec webinář nestihne?
Nevadí. Záznamy všech webinářů budou k dispozici na stránkách Akademie, kde se k nim mohou účastníci kdykoliv vrátit. Stránky Akademie budou dostupné ještě měsíc po posledním webináři.
| Jaká je časová náročnost pro účastníky?
Kromě 90 minut na webinář počítejte s cca 45 minutami na studium videokurzů a 1–2 hodinami na praktické úkoly týdně. Vše záleží na tempu a chuti jít do hloubky.
| Jak zajistíte účast přihlášených studentů?
Ke studiu nemůžeme nikoho nutit, nicméně uděláme vše pro to, aby studenti Akademií úspěšně prošli. Každý týden jim bude chodit e-mailová připomínka webináře a shrnutí s úkolem pro další týden.
| Co dělat, když zaregistrovaným zaměstnancům nechodí naše e-maily?
Občas se stane, že firemní filtry naše e-maily zadrží. V instrukcích pro studenty je proto upozorňujeme, aby sledovali i spam. Pokud problém přetrvává, ověřte prosím u vašeho IT oddělení nastavení Seduo serverů dle článku o Seduo doménách a IP rozsazích. Alternativně mohou studenti sledovat přímo stránku Akademie, kde jsou všechny informace také zveřejněny.