Co je Akademie mentální odolnosti?
Notifikace, termíny, neustálý tlak – a pocit, že jedete na autopilota s baterkou trvale v červených číslech. Mentální odolnost se čím dál víc ukazuje jako klíčová dovednost, bez které se v dnešní době prostě neobejdete.
Akademie je čtyřtýdenní intenzivní program, ve kterém psycholog Jan Ženatý ukáže, jak si budovat psychické brnění. Žádné složité teorie. Dostanete konkrétní techniky pro práci se stresem a úzkostí, naučíte se zklidnit rozbouřenou mysl a lépe usnout – v autě, před poradou nebo večer v posteli.
📅 Termín konání: 30. 9. – 21. 10. 2026
Co vás v Akademii čeká:
Živé webináře: Interaktivní setkání, kde si techniky vyzkoušíte přímo v průběhu přenosu.
Videokurzy: Provedou vás tématy do hloubky vlastním tempem.
Praktická cvičení a mini-tréninky: Krátké úkoly, abyste nové dovednosti dostali okamžitě do každodenní praxe.
Co se konkrétně naučíte?
Hlídat svoji energii: Odhalíte svou čáru ponoru a pojmenujete si, co vám energii bere – a kde ji čerpat zpět.
Posílit mentální odolnost: Pochopíte, jak správně uchopit stresovou reakci a získáte protokol pro nastartování odolného dne.
Vypnout a zklidnit mysl: Najdete relaxační techniku, která odpovídá vašim potřebám, a naučíte se algoritmus STOP.
Pracovat sami se sebou: Osvojíte si každodenní sebereflexi, definujete si osobní vizi a načrtnete rozvojový plán, do kterého budete mít chuť.
Lektor Akademie: Jan Ženatý
Jan Ženatý je psycholog se zaměřením na emoce a mentální odolnost. Bezmála 20 let pracuje s profesionály a týmy v Evropě, Americe i Asii. Prošel výcvikem čtení emocí podle Paula Ekmana, absolvoval trénink vytěžování zájmových osob u New Scotland Yard a je instruktorem firewalkingu. V posledních letech vede výcviky v usínání, tréninky mentální odolnosti a zvládání krizových životních situací.
Program Akademie
Kombinujeme živá setkání, online kurzy a samostudium.
Týden 1
Webinář: Naučte se hlídat svoji energii a nevyhořet | 30. 9. 2026 (9:00-10:30) |
Kurz: Energy management: jak zvládat únavu a mít dost energie |
|
Týden 2
Webinář: Probuďte svoji mentální odolnost | 7. 10. 2026 (9:00-10:30) |
Kurz: Mentální odolnost: jak ustát tlak každodenního života |
|
Týden 3
Webinář: Naučte se vypnout a uvolnit stres Zjistíte, jak zklidnit přetíženou mysl. Dozvíte se o základních typech relaxačních technik a najdete si cestu, která odpovídá vašim potřebám. Naučíte se algoritmus STOP a prakticky si vyzkoušíte čtvercové dýchání pro zklidnění. | 14. 10. 2026 (9:00-10:30) |
Kurz: Umět vypnout: jak zklidnit hlavu a tělo během pár minut |
|
Týden 4
Webinář: Začněte pracovat sami se sebou Osvojíte si základní způsoby, jak přebírat život do vlastních rukou. Získáte tipy pro každodenní sebereflexi, naučíte se definovat smysluplnou osobní vizi a vyzkoušíte si techniku pro znovuobjevení svých dětských zdrojů. Prakticky si načrtnete rozvojový plán, do kterého budete mít chuť. | 21. 10. 2026 (9:00-10:30) |
Kurz: Průvodce spokojeným dnem od budíku až po usnutí |
|
Často kladené otázky (FAQ)
| Jak a kde se můžu přihlásit?
Účast v Akademii je placená a hradí ji firma. Musí vás tedy přihlásit váš zaměstnavatel (nadřízený nebo HR oddělení). Dejte jim vědět, že máte o Akademii zájem. Na této stránce najdou administrátoři informace, jak Akademii objednat. Registrace se uzavírá 9. 9. 2026 nebo po naplnění kapacity.
| Kolik účast v Akademii stojí?
Cena za 1 studenta: 2 590 Kč + DPH.
V ceně je zahrnuto:
4x webinář s lektorem (záznamy dostupné měsíc po skončení Akademie).
Doplňkové studijní materiály a domácí úkoly.
Přístup na stránku Akademie se všemi podklady po dobu dvou měsíců.
Pro studenty bez firemní Seduo licence navíc přístup na Seduo.cz po dobu 2 měsíců.
| Pro koho je program určený?
Pro lidi, kteří chtějí zvládat náročné situace s větším klidem a nadhledem – ať už pracují pod tlakem jako profesionálové, nebo prostě chtějí posílit svou psychickou odolnost a lépe zvládat stres.
| Kdy a jak probíhají webináře?
Webináře jsou vždy ve středu od 9:00 do 10:30. Doporučujeme si tento čas blokovat v kalendáři pro živou účast. Záznamy budou k dispozici na stránkách Akademie.
| Jak budou probíhat online setkání?
Odkaz na první webinář dostanete e-mailem týden před startem. Webináře probíhají přes aplikaci Clickmeeting. Protože budeme sdílet obrazovku, doporučujeme připojení z počítače.
| Jak mě budete informovat po odeslání přihlášky?
Týden před zahájením vám zašleme odkaz na první online setkání a potvrdíme program celé Akademie. Každý týden pak dostanete notifikaci s aktuálními úkoly. Všechny materiály budou k dispozici na stránkách Akademie.
| Co když mi po registraci nechodí e-maily?
Zkontrolujte složku Spam/Nevyžádaná pošta. Pokud tam e-maily nejsou, možná je blokuje firemní firewall. V tom případě požádejte administrátora (toho, kdo vás přihlašoval) o odkaz na stránku Akademie – tam najdete všechny informace a úkoly také.
| Jak je to časově náročné?
Počítejte s cca 3–4 hodinami týdně:
90 minut webinář,
45 minut videokurz,
1–2 hodiny na úkoly a zkoušení v praxi.