Únor je nejkratší měsíc v roce. Pojďme ho využít k tomu, abychom si udělali více času pro sebe. Přinášíme vám únorovou dávku inspirace, která vám pomůže najít rovnováhu mezi pracovní efektivitou a osobní pohodou.

AI se mění. A s ní i Akademie.

Pokud chcete s umělou inteligencí držet krok i v roce 2026, nestačí znát základy. V Akademii umělé inteligence se naučíte, jak z AI udělat každodenního parťáka – od profesionálních textů, přes automatizaci rutiny až po vibe coding, tedy programování po lidsku. Nová edice jde výrazně dál než loni a zaměřuje se na reálnou praxi, AI asistenty a automatizaci.

📅 5. – 26. 3. 2026 | s Danielem Gamrotem
👉 Více informací pro studenty

👉 Více informací pro firemní administrátory (jak Akademii objednat)

V období února se často mluví o vztazích k druhým. Může však být i tichou připomínkou toho, že stejně důležitý je vztah k sobě samému – k vlastní energii, emocím a hranicím.

Péče o sebe není odměna za odvedenou práci. Je to palivo, které spokojený život i práci vůbec umožňuje.

Někdy stačí zpomalit, jindy si uvědomit, kde máme své hranice, a dovolit si nebýt dokonalí. Vybrali jsme pro vás kurzy a podcasty, které vám s tím pomohou:

Jan Ženatý: umět vypnout: jak zklidnit hlavu a tělo během pár minut

Zpomalte. Uklidněte se za pár minut. Pomocí dechu, pozornosti a jednoduchých technik zvládnete stresové situace. Naučte se vypnout!

Ideální pro ty, kteří cítí, že jedou na záložní zdroje a potřebují okamžitou úlevu od stresu.

„Výborný kurz. Doporučuji a oceňuji praktická cvičení jednotlivých technik.“ (studentka kurzu)

Seduo podcast: Být nejlepší verzí sebe sama

Sebepoznání. Work-life balance. Relaxace. Umění odmítat. Hledání víry.

Pro každého, kdo hledá rovnováhu mezi výkonem a vnitřním klidem.

„Poslouchat paní Martinu je skutečným pohlazením pro duši.“ (studentka kurzu)

Cyril Höschl: Syndrom vyhoření a jak mu předcházet

Děláte jen to, na co jste vždy byli zvyklí. Pracujete na 150 procent. Od rána do večera. A protože práci dáváte všechno, nevnímáte ani zoufalé volání vašeho těla. Rozpoznejte vyhoření a zastavte ho včas.

Důležitá prevence pro všechny, kteří neumí říct „dost“ a ignorují únavu svého těla.

„Velmi, velmi přínosný kurz. Všechny části lekcí velmi dobře vysvětlené. Kurz doporučuji i pro ostatní.“ (studentka kurzu)

Připravte se na klíčové změny roku 2026, od nových povinností u rizikových prací až po revoluční směrnici o transparentním odměňování. Náš webinář vám ukáže, jak včas nastavit interní procesy i rozpočty a na co se letos zaměří kontroly inspekce práce.

🗓️ 25. 2. 2026 | 👉 Přihlásit se zdarma

Ne vždy máte čas či možnost si se studiem sednout k počítači. Právě proto se spousta obsahu na Seduo skvěle poslouchá i na cestách, při procházce nebo během běžného dne.

V mobilní aplikaci Seduo si můžete:

Mobilní aplikace je plně propojená s webovou verzí Seduo, takže studium můžete přirozeně střídat podle toho, kde právě jste.

👇 Pokud ji ještě nemáte, stáhněte si aplikaci Seduo a učte se kdekoliv.

Nevidíte Microlearning ve svém účtu?

Microlearning není součástí standardní Seduo licence. Pro jeho využívání je potřeba mít zakoupený balíček Seduo + Microlearning.

Seduo podcast: Průvodce spokojeným dnem od budíku až po usnutí

Nestíháte. Jste ve stresu? Psycholog Jan Ženatý poradí, jak začít ráno bez mobilu, najít svůj nejvýkonnější čas, umět správně odpočívat nebo co nejlépe usnout. Rychlý průvodce celým dnem pro všechny, kteří chtějí žít spokojeněji i bez dokonalosti.

„Skvělé nakopnutí, jak si to uspořádat: Dobře se poslouchá!“ (studentka kurzu)

Prezentační minimum: rychlá nalejvárna pro každého

Tréma, výplňková slova, tichý hlas? Řekněte jim sbohem. Čeká vás rychlý přehled toho nejdůležitějšího pro vaše vystoupení – bez zbytečné teorie, rovnou k věci. Osvojte si prezentační minimum, které vám dodá jistotu, klid i sílu při každém projevu.

„Rychlé, stravitelné, efektivní. Doporučuji.“ (studentka kurzu)

Ve střižně finišujeme novinky, které vám pomohou být efektivnější. Ať už v dávání zpětné vazby, při řízení projektů nebo při automatizaci.

Únor je krátký měsíc, ale čas na sebe si zasloužíte celý rok.

Ať už se rozhodnete posílit své dovednosti s AI, naučit se lépe zvládat stres nebo jen najít chvíli na procházku s podcastem v uších – důležité je, že ten čas věnujete sobě.

Neztrácejte čas a začněte hned teď. Vyberte si jeden kurz nebo jeden podcast a pusťte si první lekci. Vaše budoucí já vám poděkuje. ✨

Sebeláska není cíl, je to cesta. A my vám na ní rádi pomůžeme.

P. S. Pokud jste zapomněli své heslo do Seduo, jak jej obnovit zjistíte v článku Zapomenuté heslo.