Nový rok, nové začátky, nová inspirace. Je toho opravdu hodně, co pro vás máme. Začněme absolutní novinkou od jednoho z nejznámějších výživových poradců u nás – Petra Havlíčka – a jeho novým videokurzem Hubněte s rozumem. K předsevzetím patří i kvalitní plánování života, ovládání AI, spokojený spánek nebo znalost leadershipu. A to není vše – nahlédněte, co dalšího pro vás chystáme!
Hubněte s rozumem: jak jíst a žít zdravěji
Hledáte a stále nevíte, jak na zdravý životní styl? Co s kily navíc? Jak získat víc životní energie? Kde děláte chyby? Petr Havlíček je zkušený výživový poradce, který spolupracoval například s Kateřinou Neumannovou nebo Romanem Šebrlem. A nyní poradí i vám.
V jeho novém videokurzu vás čeká:
Motivace jako základ úspěchu: Zjistíte, jak najít důvod, proč opravdu chcete změnit svůj životní styl.
Komplexní přístup: Pochopíte, že zdravý životní styl není jen o jídle, ale o celkovém přístupu k sobě samému.
Praktické tipy na nákupy a stravování: Naučíte se, jak rozpoznat a vyhýbat se ultra zpracovaným potravinám a jak vybírat kvalitní suroviny.
Příklady jídelníčku: Ke stažení najdete pod lekcí i příklady jídelníčků, ze kterých se můžete inspirovat pro své stravování.
Na videokurz můžete tematicky navázat videokurzem Energy management od Jana Ženatého, kde se dozvíte, jak zvládat únavu a mít dost energie. A už jste slyšeli o Biohackingu, který vás naučí, jak netradičně pracovat se svým tělem a myslí? Napadlo by vás, že například máchání rukou v ledové vodě dokáže raketově zlepšit vaši produktivitu?
Z chaosu do klidu: Nenechte se semlít každodenní rutinou
Každodenní shon nás snadno pohltí, a my ztrácíme ze zřetele to, co je pro nás skutečně důležité. S novým rokem je však ideální čas převzít kontrolu nad svým životem. Videokurz Plánujte si svůj život: jak se nenechat semlít každodenní rutinou vám ukáže, jak na to.
Zaměřte se na to nejdůležitější díky těmto třem klíčovým poznatkům:
Plánování, které vám dává smysl: vytvořte si plány, které skutečně odrážejí vaše hodnoty a dlouhodobé cíle.
Efektivní práce s časem: naučte se vnímat čas jako nejcennější zdroj a využít ho tak, aby vám přinášel radost i výsledky.
Ranní rituál pro lepší den: pouhé tři minuty každé ráno stačí k tomu, abyste si připomněli svou vizi a zaměřili se na to nejpodstatnější.
Představujeme: skvělé novinky pro skvělý začátek roku
Spánek je základním kamenem zdraví a výkonnosti. V tomto videokurzu se dozvíte, jak zkvalitnit svůj spánek, zlepšit regeneraci těla i mysli a využít spánek jako tajnou zbraň pro lepší životní balanc. | |
Co odlišuje dobré vůdce od skvělých? Tento videokurz vás naučí, jak inspirovat ostatní, motivovat svůj tým a vytvořit atmosféru, která podněcuje spolupráci a nadšení. | |
Kybernetická bezpečnost je dnes prioritou každé organizace. Tento videokurz vás seznámí s aktuálními výzvami v oblasti bezpečnosti a nabídne praktické rady, jak chránit firemní data před možnými hrozbami. | |
Jak si nastavit zdravý pracovní vztah s nadřízeným a efektivně komunikovat své potřeby? Tento podcast vám ukáže, jak převzít iniciativu a být aktivním účastníkem ve své profesní dráze. | |
Zorientujte se v legislativních změnách a novinkách, které ovlivní firemní i osobní finance v roce 2025. Videokurz přináší přehledné informace a praktické tipy pro plánování. | |
 | V tomto kurzu najdete vše od základních funkcí až po pokročilé techniky, které vám usnadní práci a zefektivní vaše dokumenty. |
Kamera, klapka: co pro vás právě natáčíme a připravujeme
Dělejte si opravdu dobré poznámky
Schůzky, přednášky nebo brainstormingy – všude, kde je třeba zapisovat důležité informace, oceníte efektivní přístup k poznámkám. Tento videokurz vás naučí, jak si poznámky dělat strukturovaně, přehledně a smysluplně, abyste je mohli skutečně využívat.
Podcast s policejním vyjednavačem
Připravujeme fascinující pohled do zákulisí vyjednávacích technik, které se uplatňují v krizových situacích.
Videokurz na mentální odolnost s Janem Ženatým
Tipy a rady, jak posílit svou psychickou odolnost, zvládání stresu i náročných situací.
Microsoft Access: Spravujte data jako profík.Tento maxi videokurz přinese aktualizace a nové tipy pro efektivnější práci s daty v Accessu.
Potkejte se s lektory online #naživo
V únoru i březnu se můžete těšit na oblíbené webináře #naživo. Čeká vás Petr Kohoutek s Tipy a triky do Wordu, Bára Brabcová a AI eticky a Jakub Oliva s Novelou zákoníku práce. Termíny a možnost přihlášení najdete na stránkách https://www.seduo.cz/nazivo
Využijte sílu AI: Akademie, která změní váš pracovní den
Získejte praktické dovednosti pro efektivní využití nástrojů AI v pracovním i osobním životě. Čtyřtýdenní program pod vedením experta na digitální produktivitu, Daniela Gamrota, zahrnuje živé webináře, videokurzy, pracovní materiály a inspirativní zdroje. Účastníci se naučí zlepšit produktivitu, efektivně pracovat s AI aplikacemi a ihned aplikovat získané tipy do praxe. Akademie je placený program – více informací najdete na stránce Akademie.
Žebříček: vítězné videokurzy konce roku 2024
Přinášíme vám přehled videokurzů, které byly na Seduo nejsledovanější v průběhu listopadu a prosince loňského roku. Po kliknutí na odkaz si je snadno přidáte do svého studijního plánu.
Listopad 2024 |
Prosinec 2024 |
Seduo tip: Sledujte Seduo na Instagramu!
Seduo je teď na Instagramu! 🎉 Začněte nás sledovat a buďte mezi prvními, kdo se dozví o novinkách, chystaném obsahu nebo zajímavostech ze zákulisí při natáčení.
Najdete nás pod @seduo_czsk.
Těšíme se na vás!